Du hast eine Geschäftsidee und bist bereit, dein eigenes Ding zu starten? Herzlichen Glückwunsch! Ich freue mich für dich. Aber es gibt eine Sache, auf die du dich unbedingt vorbereiten solltest – vielleicht sogar die wichtigste von allen:
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Deinen Verstand zu bewahren.

‍Als Solopreneur ist es essenziell, einen gesunden Weg zu finden, dein Business aufzubauen und gleichzeitig das Leben zu genießen, das du dir bewusst gestaltest.

Sich in die Unzufriedenheit hineinzuarbeiten, ist ein reales Risiko, wenn man allein durchstartet.

Auch ohne Angestellte oder Vorgesetzte kann es überraschend schwierig sein, eine echte Life-Work-Integration zu schaffen.

Die Verantwortung, wie du deine Zeit sinnvoll nutzt, liegt allein bei dir. Tust du das nicht, riskierst du Burnout, mentale Erschöpfung und eine schwindende Kreativität.

Aber keine Sorge – ich bin für dich da.
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Hier sind 5 einfache Tipps, wie du als Solopreneur eine gesunde Life-Work-Integration erreichst.
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1. Setze klare Grenzen

‍Ich lege großen Wert darauf, klare Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben zu ziehen.

Zum Beispiel bin ich jeden Morgen von 7:15 bis 8:15 Uhr auf Twitter und LinkedIn aktiv: Ich interagiere mit anderen, teile Ideen und antworte auf Kommentare. Aber um 8:15 Uhr steige ich ins Auto und fahre ins Fitnessstudio. Ab diesem Zeitpunkt bin ich offline – keine DMs, keine E-Mails.

Das ist meine Zeit. Und genau diese Zeit solltest auch du für dich definieren.

Lege deine Arbeitszeiten fest, kommuniziere sie klar und halte dich konsequent daran. Hab keine Angst, auch mal „Nein“ zu sagen, um deine persönliche Zeit zu schützen.

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2. Priorisiere Self-Care

‍Viele Solopreneur vernachlässigen ihre Gesundheit. Sie sitzen von morgens bis abends vor dem Computer und glauben, jede E-Mail und jeder Kommentar auf Social Media sei dringend.

‍Newsflash: Das ist nicht der Fall. Ein 100%-Antwortquote ist weder notwendig noch skalierbar. Hör auf, es zu versuchen.

Wenn du langfristig erfolgreich sein willst, musst du dich um deine körperliche und mentale Gesundheit kümmern. Dein Business hängt davon ab.

Plane feste Zeiten für Bewegung ein, ernähre dich gesund und achte auf ausreichend Schlaf. Nimm dir Zeit für Hobbys und treffe dich mit Menschen, die dich unterstützen und inspirieren. Gönne dir auch einfach mal Ruhe.

Freitags gehe ich mit meiner Frau Maria regelmäßig in eine Brauerei, ein Weingut oder auf einen Bauernhof, um dort gemeinsam zu Mittag zu essen.

Klar, ich könnte stattdessen mehr arbeiten. Aber warum? Ich arbeite für mich, damit ich genau solche Momente genießen kann.

Also: Weg vom Computer. Tu dir selbst etwas Gutes.


‍3. Delegiere und outsource

‍Solopreneur zu sein, bedeutet nicht, dass du alle administrativen Aufgaben selbst erledigen musst.

Versuch nicht, alles allein zu stemmen.

Stattdessen: Delegiere Aufgaben und outsource Bereiche deines Geschäfts, damit du dich auf deine Kernkompetenzen konzentrieren und Überforderung vermeiden kannst.

Ich arbeite mit einer Teilzeit-Assistenz, die Kundenanfragen beantwortet und meinen Terminplan organisiert. Außerdem habe ich begonnen, Branding- und Webdesign-Aufgaben auszulagern.

Seitdem habe ich mehr Freiheit, mich auf strategische Projekte zu konzentrieren.


‍4. Nutze hilfreiche Technologien

‍Obwohl ich der Meinung bin, dass man Tools verwenden sollte, die man bereits kennt, gibt es einige Technologien, die dich deutlich effizienter machen können.

Hier ein paar Beispiele:

‍Social-Media-Tools: Automatisiere deine Beiträge, um nicht ständig am Computer sitzen zu müssen.

‍KI-Tools wie ChatGPT: Hilf dir bei Brainstorming und Organisation.

‍Analysetools: Ermöglichen dir, Daten schneller auszuwerten und fundierte Entscheidungen zu treffen.

‍Produktivitäts-Apps: Sie helfen dir, deine Zeit besser zu managen. Die Einarbeitung kostet zwar Zeit, zahlt sich aber langfristig aus.

Einmal erlernt, kannst du solche Tools dauerhaft nutzen.


‍5. Nutze deine Flexibilität

‍Einer der größten Vorteile des Solopreneur-Daseins ist die Flexibilität.

Diese ermöglicht es dir, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, unter der Woche mit deinem Partner zu Mittag zu essen oder an sozialen Aktivitäten teilzunehmen. Auch bei den Sportveranstaltungen deiner Kinder kannst du so präsent sein.

Flexibilität ist der Schlüssel.

Aber: Diese Freiheiten sind nur möglich, wenn du dich von deinem Computer lösen kannst.

Meine Empfehlung:

- Arbeitszeiten definieren:
Lege Start- und Endzeiten fest und halte dich daran.

- Flexible Pausen nutzen:
Plane täglich 60 bis 120 Minuten flexibel ein – für einen Spaziergang, einen Kaffee, ein Gespräch mit einem Freund oder zum Lesen.

- Arbeite auf eine 4-Tage-Woche hin:
Ich habe zwei Jahre gebraucht, aber mittlerweile habe ich meinen Arbeitsrhythmus so angepasst. An freien Tagen erledige ich nur minimale Aufgaben und widme mich der Natur. Die schönsten Ideen kommen mir bei langen Wanderungen mit meiner Frau.

Dein Ziel sollte es sein, deinen Arbeitsplan so anzupassen, dass er zu deinem Leben passt – nicht umgekehrt.